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2008年04月28日

ダイエット カロリー

ダイエットコーヒースリムBLACK 健康食品（ダイエット）
特徴ダイエットコーヒースリムには血糖値を調整してくれる水溶性食物繊維（難消化性デキストリン）をはじめ、糖分の吸収をブロックするギムネマやカロリーを燃焼するガルシニア、お通じを整える羅漢果などダイエットに欠かせない自然素材をバランス良く ...(続きを読む)


切実なダイエットに関する質問です！
切実なダイエットに関する質問です！私は４７歳男で、現在164cm81kg体脂肪29％です。肥満のため、高血圧とＳＡＳ（睡眠時無呼吸症候群）を患っています。減量のため、週４回スポーツクラブで自転車こぎを３０分ストレッチ１５分水泳５００mをやっており、約３００kcal/日を消費しています。食事はもともと小食で、朝は食パン２枚、昼は定食物か麺類、夜も普通にご飯とおかずで、カロリーの高いものは極力食べないようにしています。但し夜にアイスクリーム等のデザートは欠かせずにアイスで１〜２個は毎日食べています。今年２月から前述のスポーツクラブに行きだして、この約半年はそれなりの努力をしてきたつもりですが、体重が全く減りません。何か良いダイエット法、あるいはアドバイスがあれば教えて下さい。(続きを読む)


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ニックネーム ルパン8世 at 04:44| 日記