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2008年04月13日

yahoo ダイエット


東山紀之が体脂肪10％のフルヌード披露
（引用 yahooニュース） ◆体脂肪関連の無料のレポート情報■お悩み相談室スペシャル（肥満と肥満症） 肥満防止に無理なダイエットは禁物。サプリメントに100％依存したダイエットも不可能。バランスのとれた低カロリーの食事と基礎代謝を高める運動が ...(続きを読む)


どうしてもダイエットを成功させたいのですが、方法はこのままで良いでしょうか？
どうしてもダイエットを成功させたいのですが、方法はこのままで良いでしょうか？私は、今年で23歳の男で、身長178cm、体重84kgもあります。そろそろ痩せんとヤバい！と思い、1ヶ月前ぐらいから一週間に3〜4回ぐらい30〜40分ほど走り（仕事の関係で毎日走れない）、食事を少なくし（ご飯のお茶碗もだいぶ小さい）、できるだけエレベーターやエスカレーターを使わず階段を使い、普段からの運動を心がけているのですが、あんまり変化が見られません。私の身長ならば、多くても体重74kgまでは減らしたいです。このままの方法で大丈夫でしょうか？何か良いアドバイスを下さい!!なお、痩せる薬などの胡散臭い類のものはしたくありません。また、僕の友人もやっている（彼らは太ってません。）のですが、ビリーズブートキャンプの購入も考えています。かなりきつい運動なのは分かっていますが、やっていく根性は自分であると思います。購入した方が良いでしょうか？ちゃんとやれば効果はあるでしょうか？(続きを読む)


ニックネーム ルパン8世 at 12:39| 日記