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2008年04月11日

ウォーキング ダイエット

ウォーキングに最適！ダイエットサウナスーツ【協栄ジムサウナスーツ】[送料無料！]
商品価格：10,290円
レビュー平均：4.75

切実なダイエットに関する質問です！
切実なダイエットに関する質問です！私は４７歳男で、現在164cm81kg体脂肪29％です。肥満のため、高血圧とＳＡＳ（睡眠時無呼吸症候群）を患っています。減量のため、週４回スポーツクラブで自転車こぎを３０分ストレッチ１５分水泳５００mをやっており、約３００kcal/日を消費しています。食事はもともと小食で、朝は食パン２枚、昼は定食物か麺類、夜も普通にご飯とおかずで、カロリーの高いものは極力食べないようにしています。但し夜にアイスクリーム等のデザートは欠かせずにアイスで１〜２個は毎日食べています。今年２月から前述のスポーツクラブに行きだして、この約半年はそれなりの努力をしてきたつもりですが、体重が全く減りません。何か良いダイエット法、あるいはアドバイスがあれば教えて下さい。(続きを読む)


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マルタンマルジェラハラコレザー46マルジェラ（太ももダイエット）ウォーキングダイエットとは足やせ ペットロスが そして 大作戦英単語を７日で５００個覚える凄い方法（冊子版） なぜ今まで誰も書かなかったのか？ 英単語を大量記憶して長期記憶する ...(続きを読む)



ニックネーム ルパン8世 at 22:47| 日記